こんばんは、ここ数日精神的に不安定な究万(くま)です。
多少は疲れのせいもあるのでしょうが、おそらくタイトルの通り、
明後日にある卒論の最終試験への緊張や不安から来ているものだと思っています。
今日は大きくパニックを起こしてしまいました。
久しぶりに泣いちゃった。でも、泣けて良かったなとも思います。
2020年夏、私は閉鎖病棟にいました。
その時、本当にやることがなくて、部屋から出してもらうこともできなくて、
私は泣いているか叫んでいるか寝ているか一人遊びをしているかでした。
でも、その時に「泣く」というスキルを手に入れたなと思います。
泣くことは結構ストレス発散になるようです。
今日はいろいろな疲れと不安・緊張からパニックを起こし、
頓服を飲みましたが、頓服が効果を表すよりも先に泣いたことで落ち着けた気がしています。
とはいえ、明後日の卒論最終試験に不安や緊張の思いを抱えている事実は変わりません。
おそらく大丈夫だろう、と思いながらもやっぱり怖くて仕方ないです。
どんなことを聞かれるのだろう、うまくできるのだろうか、
私は怖くて怖くて、卒業できなかったらどうしよう、どうしよう、そうやって、
不安に押しつぶされないように違うことへ意識をここ数日向けて過ごしています。
あーーーー、早く終わってほしいな！
無事に卒業できますように。
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